穿鞋选软底硬底？

白熊1

过去看各种文章节目，从保护膝盖的角度讲，穿鞋都推荐有一定硬度（保护脚弓），但鞋跟较厚较软能吸收冲击的鞋（减小对膝关节冲击），尤其是慢跑鞋

刚才看到一篇杂志文章，说2010年《自然》上刊登了一篇研究，说硬底薄底鞋可以更好的传递地面的路况，让人在慢跑或走路行动中，把步态调整到最优状态，从而保护膝关节。这一研究最初是从研究裸足行走开始的。其中提到，裸足的人更容易在慢跑中使用全脚掌或前脚掌着地，而穿较厚跑鞋的人更倾向于后足跟着地，认为后足跟着地容易对膝关节造成较大冲击。同时还指出，能吸收冲击的鞋让人的脚失去了对地面的敏感度，不利于步态调整。

两种相反的观点，一种认为厚底利于健康，一种认为薄底利于健康，大家怎么看呢？(这年头的健康指南三天两头地出现相互矛盾的建议，着实让人困惑)



无关图……这个瞳孔算什么色？