仰卧起坐危害很大？

gavin111

最近听到说，仰卧起坐对身体伤害比较大，在国外有很多地方禁止了。想问下这消息是真的假的？仰卧起坐真的对身体有害处吗？

gavin111

感谢各位回复

网上查到的确实说是会对颈椎和脊椎有冲击，我也是不确定，所以来问问大家。

gavin111

老钱 发表于 2017-12-12 16:18
我的个人体验：

以前买了一个仰卧起坐凳子。头斜朝下起坐的。

感谢分享个人经验

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gavin111

蚩尤 发表于 2017-12-13 02:03
相对严谨一些的椎间盘凸出并不是整个椎间盘突出，而是椎间盘纤维环破裂导致髓核髓核突出。不知道你多大年纪 ...

多谢专业回复

其实我的顾虑和老钱的问题差不多，就是怕脊椎尾椎等出问题。你说的我会去试一试的。

gavin111

i火花 发表于 2017-12-15 13:23
练腹有太多比仰卧起坐更好的动作，没必要死磕一个动作

嗯，还是选择其他的动作好了