打卡：为了马拉松

neverbn13 · 发表于 2017-2-16 11:49:45

还没跑过10公里的，都是5公里，最好成绩是五公里26分钟吧，感觉肺不行。

neverbn13 · 发表于 2017-2-28 08:12:51

最近跑很注意呼吸，尽量闭着嘴，还是有点改善，心跳感觉一开始会快一点，熬过一阵后就好了，速度了还是不行。

跑步机感觉还是比跑马路轻松，但节奏不好控制，跑马路可以变速跑，跑步机就不行了

neverbn13 · 发表于 2017-3-6 12:21:01

今天跑了10公里，挺爽的

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